Manter a pele luminosa e os fios fortes vai muito além de adquirir cosméticos caros ou seguir tendências passageiras de redes sociais. Com frequência, hábitos automáticos e considerados inofensivos no dia a dia atuam como agressores crônicos da barreira cutânea e da integridade da haste capilar.
Pequenos ajustes na rotina são determinantes para preservar a hidratação natural, proteger o couro cabeludo contra inflamações e prevenir a queda dos fios.
A Dra. Luciane Faleiros Lombello, médica dermatologista em Campinas, alerta que o cuidado preventivo é o alicerce para evitar problemas dermatológicos complexos.
Abaixo, conheça os cinco principais equívocos cometidos diariamente e aprenda como corrigi-los.
1. Acreditar que a água muito quente limpa melhor a pele e o couro cabeludo
A sensação relaxante de um banho excessivamente quente esconde um perigo silencioso para o organismo. Altas temperaturas agem como um solvente sobre o manto hidrolipídico, a camada natural composta por água e lipídios que protege o corpo contra agressores externos.
Ao desproteger a superfície, a água quente desencadeia uma série de efeitos adversos:
- Ressecamento severo, coceira e descamação corporal.
- Efeito rebote na face, com superprodução de sebo para compensar a perda lipídica.
- Desidratação da haste capilar, deixando os fios opacos, porosos e quebradiços.
- Irritação no couro cabeludo, favorecendo dermatite seborreica (caspa) e sensibilidade folicular.
Orientação da Dra. Luciane: dê preferência para banhos mornos ou frescos, com tempo controlado, reduzindo a temperatura especialmente no momento de higienizar a face e os cabelos.
2. Não higienizar as mãos antes de iniciar a rotina de skincare
Aplicar tônicos, séruns e hidratantes é um passo indispensável, mas muitas pessoas pulam uma etapa primordial: lavar bem as mãos antes de tocar o rosto.
Ao longo do dia, os dedos entram em contato com celulares, teclados, maçanetas e diversas superfícies, concentrando microrganismos e resíduos de poluição. Tocar a face sem assepsia prévia transfere essas impurezas para os poros abertos, além de contaminar os potes dos seus dermocosméticos.
Esse descuido potencializa surtos de acne bacteriana, foliculite facial e irritações de contato. Antes de iniciar o skincare, faça sempre uma higienização rigorosa das mãos com água e sabonete neutro.
Orientação da Dra. Luciane: dê preferência para banhos mornos ou frescos, com tempo controlado, reduzindo a temperatura especialmente no momento de higienizar a face e os cabelos.
3. Treinar e praticar exercícios com o cabelo totalmente solto
A prática esportiva constante é essencial para a microcirculação e a saúde geral, mas malhar com as mechas livres compromete a haste capilar.
Durante a atividade física, o suor produzido é rico em sais minerais e cloreto de sódio. O contato prolongado desse suor com os fios soltos retira a umidade da fibra, além de provocar atrito mecânico constante contra as costas e os ombros.
Consequências do hábito:
- Ressecamento imediato e aspereza nas pontas dos fios.
- Enfraquecimento estrutural da queratina e quebra capilar por fricção.
- Oleosidade excessiva acumulada na raiz.
Como prevenir: prenda os cabelos com elásticos revestidos de seda, tecido macio ou presilhas sem partes metálicas, mantendo um penteado confortável e sem tração excessiva na raiz para evitar a alopecia por tração.
4. Dormir sem retirar a maquiagem e a poluição acumulada
Deitar com resíduos cosméticos ou sem higienizar a face é um dos maiores aceleradores do envelhecimento precoce da pele.
É durante o sono que ocorre o pico de regeneração celular da derme, com reparação dos danos oxidativos sofridos ao longo do dia. Quando a pele está coberta por pigmentos, protetores antigos e partículas poluentes, a respiração tecidual e a renovação celular ficam comprometidas.
O acúmulo obstrui os óstios foliculares, eleva os cravos e espinhas e degrada as fibras de colágeno, favorecendo o aparecimento precoce de rugas e perda do viço natural. A limpeza noturna com produtos adequados é um passo inegociável.
5. Usar produtos sem adequação ao seu tipo de pele ou couro cabeludo
Seguir indicações de amigos ou comprar itens apenas pela popularidade nas redes sociais pode gerar frustração e danos dermatológicos. Cada organismo possui particularidades fisiológicas únicas:
- Peles com barreira comprometida exigem hidratantes ricos em ceramidas e limpadores suaves.
- Peles oleosas demandam texturas aquosas ou gel fluído não comedogênicos.
- Couros cabeludos com tendência a afecções necessitam de fórmulas reguladoras sem agredir a haste do fio.
O uso de formulações incompatíveis induz dermatite de contato, exacerbação de rosácea, aumento de poros dilatados e fragilidade capilar severa. O suporte médico especializado é fundamental para traçar um plano seguro e eficaz.
Principais dúvidas sobre cuidados com a pele e cabelo respondidas pela Dra. Luciane
Lavar o cabelo todos os dias aumenta a queda dos fios?
Não. Lavar os cabelos diariamente não causa queda capilar nem apodrece a raiz. O ato da lavagem apenas desprende os fios que já estavam na fase telógena (fase natural de desprendimento do ciclo do pelo). Pessoas com couro cabeludo oleoso ou que praticam exercícios devem higienizar os fios diariamente para evitar o acúmulo de sebo, fungos e caspa.
O que fazer primeiro: lavar o cabelo ou o corpo no banho?
O ideal é higienizar e enxaguar os cabelos primeiro, inclusive aplicando máscaras e condicionadores. Ao final, lave o corpo e a face. Esse cuidado impede que resíduos oleosos de condicionadores e cremes capilares permaneçam depositados nas costas, no colo e no rosto, evitando a chamada acne cosmética.
Protetor solar precisa ser lavado à noite com sabonete especial?
Sim. Filtros solares de alta aderência, com resistência à água ou com cor exigem uma limpeza eficiente no período noturno. O uso de óleos de limpeza (cleansing oils) seguido de um sabonete específico para seu tipo de pele garante a retirada completa das partículas minerais e químicas sem agredir a barreira cutânea..
Como saber a diferença entre quebra capilar e queda de cabelo?
A quebra capilar acontece quando o fio se parte ao meio devido a danos mecânicos, químicos ou ressecamento, apresentando pedaços curtos e sem pontinho branco. A queda ocorre na raiz, onde o fio cai por inteiro com o bulbo capilar (o pontinho branco na extremidade). Na Clínica Reviva, a avaliação com dermatoscopia capilar identifica com precisão a origem do problema.
Tratamentos dermatológicos e capilares na Clínica Reviva em Campinas
Identificar a causa real de alterações nos fios e na pele exige conhecimento acadêmico, recursos tecnológicos e experiência prática. Na Clínica Reviva, a Dra. Luciane Faleiros Lombello oferece soluções completas em saúde cutânea e capilar:
Rejuvenescimento e Estímulo de Colágeno: tecnologias de ponta como Coolfase, Laser CO2 (SmartXide Punto), ultrassom microfocado e bioestimuladores para restabelecer firmeza e luminosidade.
Dermatologia Clínica e Diagnóstica: exames de dermatoscopia minuciosa para couro cabeludo e pele.
Protocolos para Queda de Cabelo: investigação laboratorial e terapias com microinfusão de medicamentos e lasers estimuladores.
Agende sua avaliação na Clínica Reviva
Não deixe que pequenos erros do cotidiano prejudiquem a vitalidade e a beleza da sua pele e do seu cabelo. Receba uma prescrição médica precisa e personalizada com a Dra. Luciane.
Médica Dermatologista – Dra. Luciane Faleiros Lombello CRM 80524 | RQE 32544
📍 Clínica Reviva – Av. José de Souza Campos, 1073. Salas 1001 a 1004 | Cambuí – Campinas/SP
